Программы спортивной подготовки по стендовой стрельбе

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ

ПРИМЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИХ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ, СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИХ ШКОЛ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА, УЧИЛИЩ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА, ШКОЛ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

СТЕНДОВАЯ СТРЕЛЬБА

Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту.

Программа выполнена под общей редакцией заслуженного мастера спорта СССР, государственного тренера по стрелковому спорту А.В. Митрофанова. В подготовке отдельных разделов программы участвовали специалисты: А.С. Ваулин – председатель Всероссийской коллегии судей по стендовой стрельбе, судья международной категории; И.С. Володина – профессор кафедры теории и методики стрелкового спорта РГУФК, кандидат педагогических наук; И.А. Деревский – старший тренер молодежной сборной команды по стендовой стрельбе, мастер спорта международного класса; В.К. Малахов – заслуженный тренер РСФСР, почетный мастер спорта СССР; А.А. Насонова – заслуженный тренер РСФСР, мастер спорта СССР; С.С. Плановский – главный тренер сборной команды по стендовой стрельбе, Заслуженный тренер России, мастер спорта международного класса; С.В. Шушков – тренер высшей категории; В.П. Коньшин – мастер спорта международного класса. Рецензенты: А.Д. Мовшовиц – доктор педагогических наук, профессор; К.Е. Рачинский – заслуженный тренер СССР, мастер спорта. Коллектив авторов «Программы по стендовой стрельбе» выражает особую признательность за помощь и консультации по вопросам теории и методики спорта Д.А. Тышлеру, доктору педагогических наук, профессору.

Стендовая стрельба: примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, училищ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства и других физкультурно-спортивных организаций.

СОДЕРЖАНИЕ

Лист 1
- ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 6-8
Лист 2
- ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СТРЕЛКОВ В ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и ШВСМ 9-76
Лист 5
- ОРГАНИЗАЦИОННО - МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 77-87
  - Основные принципы построения тренировки 77-79
  - Методики обучения техники выполнения выстрела, ее совершенствование 79
  - Расчленение сложного действия по выполнению выстрела на более простые (разучивание по элементам) 80-81
  - Повторение действий по выполнению выстрела 81
  - Выполнение «выстрелов» без патрона 81-82
  - Чередование «выстрелов» без патрона с выстрелов с патроном 82
  - Использование при начальном обучении укороченной дистанции и уменьшенной дальности заброса мишени с постепенным их увеличением 82-84
  - Выполнение выстрела в «районе колебаний» и «зоне поражения» 84-86
  - Выполнение выстрела по мишени «белый лист» 86
  - Выполнение выстрела без ограничения времени 86-87
Лист 6
- ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ВИДАМ ПОДГОТОВКИ 88-231
  - Теоретическая подготовка 88-98
  - Физическая культура и спорт 88-89
  - Общие сведения об истории развития пулевой стрельбы 89
  - Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб 89-93
  - Баллистика 93-96
  - Оружие, боеприпасы, снаряжение стрелка 96
  - Краткие сведения о строении, функциях организма человека 97
  - Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки 97
  - Гигиена, режим, закаливание, вредные привычки 97-98
- Лист 7
  - Техническая подготовка 98-177
    - Основы техники выполнения выстрела 98-99
    - Лист 8 . Техника выполнения выстрела в упражнении ТРАП 99-116
    - Лист 9 . Техника выполнения выстрела в упражнении ДУБЛЬ-ТРАП 116-128
    - Лист 10 . Техника выполнения выстрела в упражнении СКИТ 128-150
    - Лист 11 . Техника выполнения выстрела в упражнении СПОРТИНГ 151-173
    - Лист 12 . Выполнение выстрела из пневматической винтовки 173-177
- Лист 13
  - Физическая подготовка 177-193
- Лист 14
  - Морально-волевая и психологическая подготовки 193-199
  - Морально-волевая подготовка 194-195
  - Психологическая подготовка 195-199
  - Тактическая подготовка 199-201
  - Воспитательная работа 201-203
- Лист 15
  - Изучение правил соревнований и судейская практика 203-218
  - Инструкторская практика 219-221
- Лист 16
  - Врачебно-педагогический контроль 221-227
  - Педагогический контроль 222-223
  - Врачебный контроль 223-227
  - Восстановительные средства и мероприятия 228-230
  - Профилактика отрицательных воздействий тренировочных нагрузок в пулевой стрельбе 230-231
Лист 17
- ПРИЛОЖЕНИЯ 232-255
  - Методические указания по организации, проведению набора и первых учебно-тренировочных занятий 232-246
  - Идеомоторные (двигательные) представления – один из видов мыслительных упражнений 246-247
  - Отдельные советы-рекомендации 247-251
  - Документация школы 252-253
  - Нормы обеспечения спортивным огнестрельным и пневматическим оружием, патронами и пульками 254-255
- Литература 256-257

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по стендовой стрельбе для спортивных школ (ДЮСШ,СДЮШОР, ШВСМ, УОР и других физкультурно-спортивных организаций)

составлена на основе Типового плана-проспекта учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденного приказом Госкомспорта РФ № 390 от 28.06.01 г. Составители данной программы использовали результаты научных исследований в области теории и методики стендовой стрельбы и результаты обобщения многолетнего опыта тренеров, достигших больших успехов в подготовке спортсменов высокой квалификации.

Программа подготовки спортсменов на разных возрастных этапах направлена на решение следующих задач:

формирование стойкого интереса и сознательного отношения к занятиям физической культурой, спортом вообще, и стендовой стрельбой в частности;
укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся;
обеспечение разносторонней физической подготовки стрелков - стендовиков, формирование специальных качеств, определяющих
спортивный рост и успешность выступлений на соревнованиях: силовой выносливости, статической выносливости, координированности (движений и внутримышечной), быстроты, ловкости, равновесия, произвольного мышечного расслабления;
усвоение мер безопасности при обращении с оружием и правил поведения на стендах, стрелковых площадках, в помещениях для стрельбы из пневматической винтовки, доведение выполнения их до автоматизма;
изучение и освоение основных элементов техники выполнения выстрела, соединение их в единое действие, закрепление навыка по выполнению целостного выстрела;
совершенствование техники и тактики стрельбы в избранном упражнении, накопление опыта участия в соревнованиях; формирование умения на основе анализа результатов выступлений вносить коррективы в учебно-тренировочный процесс, цель которого – достижение вершин спортивного мастерства;
совершенствование психических качеств, определяющих успешность овладения техникой и тактикой стендовой стрельбы и выступлений спортсменов на соревнованиях;
воспитание черт характера, необходимых стендовику-спортсмену и соответствующих нормам высокой морали, гражданской и спортивной этик;
изучение материальной части оружия и приобретение навыков устранения неполадок;
овладение навыками инструкторской и судейской практик.

Решение перечисленных задач осуществляется на каждом возрастном этапе обучения, тренировок и совершенствования, исходя из конкретных требований, учитывающих специализацию и квалификацию обучаемых.

В основу отбора и систематизации материала положены принципы комплексности, преемственности и вариативности.

Принцип комплексности выражен в теснейшей взаимосвязи всех сторон учебно-тренировочного процесса: теоретической, физической, технической, тактической и психологической подготовок, педагогического и медицинского контроля, восстановительных мероприятий.

Принцип преемственности прослеживается в последовательности изложения теоретического материала по этапам обучения, в углублении и расширении знаний по вопросам теории в соответствии с требованиями возрастающего мастерства спортсменов, в постепенном, от этапа к этапу, усложнении содержания тренировок, в росте объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, в единстве задач, средств и методов подготовки в соответствии с требованиями высшего мастерства.

Принцип вариативности дает определенную свободу выбора средств, методов, в определении времени для подготовки спортсменов. Исходя из конкретных обстоятельств, при решении той или иной педагогической задачи, тренеры могут вносить свои коррективы в построение учебно - тренировочных циклов, занятий, не нарушая общих подходов.

Как работать с программой

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих виды подготовок: теоретическую, техническую, физическую, тактическую, морально-волевую и психологическую.

Данная программа отличается от ранее изданных более последовательным и полным освещением основополагающих принципов построения подготовки юных спортсменов, результатов научных исследований в области теории и методики стендовой стрельбы, передового опыта работы ведущих тренеров. Прежние рекомендации уточнены и дополнены.

В новых разделах изложены не только важнейшие методические принципы построения тренировки, но и методики обучения основам техники выполнения выстрела в избранном упражнении и дальнейшего совершенствования технического и тактического мастерства.

Программа достаточно обширна, шрифт мелкий, ориентироваться в ней непросто. Для того, чтобы избежать потери времени, необходимо пользоваться «Содержанием». В «Содержании» перечислены все разделы и подразделы с указанием номера страниц* (*здесь - Листов).

Раздел «Организационные основы подготовки стрелков в ДЮСШ», освещает вопросы организации работы школ и виды планирования. Для того, чтобы обратить внимание на излагаемую мысль, при наборе текста использовались разные по начертанию шрифты: обычный и курсив, обычный и жирный. Названия принципов отбора и систематизации материала при написании программы выделены курсивом.

Следует с вниманием отнестись к принципу «вариативность», так как он дает тренеру определенную свободу при решении педагогических задач, исходя из конкретных обстоятельств. Об этом же праве тренера на собственное решение высказано в мысли, данной курсивом на странице внизу.

Задачи обучения на этапах подготовки перечислены достаточно полно: в группах начальной подготовки их 21, учебно-тренировочных – 27, спортивного совершенствования – 28, высшего спортивного мастерства – 25. В перечисленных задачах отражены вопросы разных сторон подготовки. На их основе каждый из тренеров может составить план работы на год, исходя из своих задач, опыта, внеся необходимое и убрав лишнее.

В конце каждого учебного года должна проводиться проверка того, насколько успешно усвоен материал по видам подготовки. Требования к спортсменам отражены в таблицах (см. с. 22-39). На 21-ой странице курсивом дано разъяснение по определению физической подготовленности (о количестве упражнений для проверки).

Во всех заголовках таблиц с годовыми планами первым стоит слово «Примерный», так как они составлены при учете данных и обстоятельств определенного, конкретного года. Ссылка на объяснение о допустимости несовпадения ваших цифр с цифрами в таблице выделена курсивом и расположена на страницах 43-44.

В таблице 10 приведен перечень видов соревновательных нагрузок, но не указано их количество. Объяснение этого дано на страницах 42-43.

Пример месячного плана приведен в таблице 11 (с. 47-48). Это разворот двух страниц журнала. Слева перечислены основные темы и упражнения, справа наверху – даты проведения занятий. Под каждой из дат проставлены минуты, выделяемые на те или иные темы и упражнения; на последней строке справа в каждой колонке-дате должно быть проставлено суммарное количество минут (в данной таблице это 135 минут – три академических часа).

Сведения «Об основных принципах построения тренировок и методиках обучения технике выполнения выстрела» даны на страницах 72 - 82.

Так как тренеру дано право знакомить стрелков с теоретическим материалом тогда, когда он считает это необходимым, то под определенным заголовком дан достаточно полный перечень сведений по каждой из тем (с.83-93). Это дало возможность не распределять отдельные сведения по этапам обучения, как это было в предыдущей программе.

Нужно быть очень внимательным к содержанию «Примечаний», сопровождающих некоторые из таблиц, так как в них даются ответы на вопросы, возникающие при первом взгляде на таблицу.

В отдельный раздел программы выделены проблемы повышения уровня общефизической подготовки, ее значения и места в многолетнем учебно-тренировочном процессе. Более полно представлен практический материал для совершенствования физических качеств стрелков, шире освещен вопрос построения разминки с учетом специфики стендовой стрельбы. Контрольные требования по оценке уровня физической подготовленности и выполнению разрядных нормативов по стендовой стрельбе приведены в таблицах.

В разделах «Морально-волевая подготовка» и «Психологическая подготовка» даны дополнительные сведения, которые помогут тренерам и спортсменам в подготовке и выступлениях на ответственных соревнованиях.

Дополнены разделы «Педагогический контроль», «Врачебный контроль» и «Восстановительные мероприятия». Даны рекомендации по профилактике отрицательных воздействий тренировочных нагрузок в стендовой стрельбе.

В разделе «Инструкторская практика» указаны знания и навыки, которыми должны овладеть обучаемые на каждом из этапов многолетней подготовки для того, чтобы заслуженно получить звание инструктора - общественника.

Раздел «Судейская практика» расширен: указан материал по изучению «Правил соревнований», без твердого знания которых сложно четко выполнять обязанности спортсмена и судьи, оперативно принимать правильные решения при каких-либо осложнениях, неожиданно возникших во время выступления, заслужить право на звание «Судья по спорту».

Учебный материал для теоретических занятий изложен в разделе программы «Теоретическая подготовка». Подача его по годам обучения предложена в «Примерных годовых планах по видам подготовки».

Разделы программы взаимосвязаны, смысловое содержание их направлено на воспитание гармонично развитых молодых людей, готовых к трудовой, оборонной, спортивной и другим общественно полезным видам деятельности. При необходимости, исходя из конкретных обстоятельств, тренеры могут по своему усмотрению вносить изменения в сроки ознакомления с отдельными темами. Важно, чтобы полный объем информации был изучен и усвоен.

В группах начальной подготовки, учебно-тренировочных, спортивного совершенствования 1-го и 2-го года обучения занятия проводятся в рамках организованного учебно-тренировочного процесса, даются необходимые теоретические знания и выполняются определенные объемы тренировочных нагрузок с постепенным их увеличением при соблюдении одного из основных дидактических принципов обучения «От простого к сложному». В группах спортивного совершенствования 3-го года обучения и высшего спортивного мастерства основной формой учебно - тренировочного процесса становится работа по индивидуальным планам.

При подготовке программы использовались материалы:

программа «Стендовая стрельба» 1977 года, авторы: заслуженный тренер РФ Ю. И. Аршавский, мастер спорта Н.В. Микуленко, заслуженный тренер РСФСР В.К. Малахов, мастер спорта А.С. Марочкин, под общим руководством гостренера СССР по стендовой стрельбе Р.А. Микуленко;
программа «Стендовая стрельба» 1985 года, авторы: старший научный сотрудник ВНИИФК Н.В. Микуленко и гостренер по стендовой стрельбе Спорткомитета СССР Р.А. Микуленко;
учебно-методические пособия по стендовой стрельбе заслуженного тренера РСФСР М.И. Полякова «Стрельба по летящим мишеням» и «Стрельба влет»;
методические разработки кафедры теории и методики стрелкового спорта РГУФК профессора И.С.Володиной, доцента Ю.Н.Шилина.

Все материалы раздела «Спортинг и стендовая стрельба»

Информационный портал «Спортсправка»

Не трать время на поиски — займись спортом

Реклама

Программы спортивной подготовки по стендовой стрельбе

СТЕНДОВАЯ СТРЕЛЬБА

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Как работать с программой

Последние новости

Навигация

Юмор в спорте

Реклама

Навигация

Статистика