Главная страница » Статьи » Гиревой спорт » Вариативность программ подготовки к выступлению в классическом двоеборье

Вариативность программ подготовки к выступлению в классическом двоеборье

Заслуженный тренер РФ Заслуженный мастер спорта РФ Преподаватель каф. Физвоспитания и спорта Дальневосточного военного института Майор Руднев Сергей Леонидович г. Благовещенск

После прохождения курса подготовки спортсмену необходимо грамотно подвести себя к выступлению на соревнованиях – в оптимальной боевой спортивной форме. С этой целью предлагается двухнедельный цикл подводки. Однако, каждый спортсмен решает самостоятельно.

Автор считает целесообразным подготовку к соревнованиям проводить в течение 3-4 месяцев, причём с оптимальным весом гирь 24, 28 и 32 кг.

Ниже приведены возможные схемы построения тренировочного процесса, состоящего их двухнедельных рабочих циклов.

Все материалы раздела «Гиревой спорт»

---

Последние новости

04.09.2026

Светодиодные линейные светильники: как выбрать эффективное освещение для дома и офиса

16.08.2026

Кудо для взрослых в Москве: реальный спорт после 30

24.07.2026

Смотринамяч: как найти идеальную теннисную форму без лишних хлопот

13.07.2026

Заболевания суставов: почему важно не откладывать лечение и какие подходы применяются сегодня

10.07.2026

Танцы для детей

---