Главная страница » Статьи » Гиревой спорт » Вариативность программ подготовки к выступлению в классическом двоеборье

Вариативность программ подготовки к выступлению в классическом двоеборье

Заслуженный тренер РФ Заслуженный мастер спорта РФ Преподаватель каф. Физвоспитания и спорта Дальневосточного военного института Майор Руднев Сергей Леонидович г. Благовещенск

После прохождения курса подготовки спортсмену необходимо грамотно подвести себя к выступлению на соревнованиях – в оптимальной боевой спортивной форме. С этой целью предлагается двухнедельный цикл подводки. Однако, каждый спортсмен решает самостоятельно.

Автор считает целесообразным подготовку к соревнованиям проводить в течение 3-4 месяцев, причём с оптимальным весом гирь 24, 28 и 32 кг.

Ниже приведены возможные схемы построения тренировочного процесса, состоящего их двухнедельных рабочих циклов.

Все материалы раздела «Гиревой спорт»

---

Последние новости

08.11.2022

Что такое клетки ММА и для чего они нужны?

21.10.2022

Все особенности СК «Лужники»

17.07.2022

В чем заключается польза тайского массажа?

15.07.2022

Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис

31.05.2022

Как ездить в городе, если нет велодорожек?

---