Правила и регламенты соревнований в гиревом спорте (Упражнения)

5. Правила выполнения упражнений

Общие положения

5.1. За 2 минуты до начала упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчет Контрольного времени: 5. 4, 3, 2, I сек., в течение Которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда «Старт». После команды «Старт» участник обязан начать выполнять упражнения: толчок или рывок. При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды «Старт» старший судья подает команду «Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение».

5.2. Участник, опоздавший на помост к моменту старта, к соревнованиям не допускается.

5.3. На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет Контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30 сек., 50 сек., последние 5 сек. Каждую секунду.

5.4. По истечении 10 минут подается команда «Стоп», после которой подъемы не засчитываются, и участник обязан прекратить выполнение упражнения.

5.5. Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. Судья объявляет счет, как только все части тела спортсмена становятся неподвижными.

5.6. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Не считать», «Стоп».

5.7. В случае, если участник во время выполнения упражнения коснется пола за пределами помоста какой-либо частью тела, подается команда «Стоп»..

5.8. Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.

Толчок

5.9. Толчок выполняется из стартового положения: гири зафиксированы на груди, плечи прижаты к туловищу, ноги выпрямлены.

В момент фиксации гирь в верхнем положении руки, туловище и ноги должны быть выпрямлены. Руки спортсмена должны находиться на фронтальной плоскости головы. Ноги и гири должны находиться на одной линии параллельно плоскости тела. После фиксации в верхнем положении и счета судьи участник опускает гири в стартовое положение произвольным способом.

Важное примечание: фиксация - акцептировано выделенная, видимая остановка гирь и спортсмена.

5.11.Команда «Стоп» подается:

- За техническую неподготовленность;

- опускании гирь (гири) с груди в положении виса.

5.11. Команда «Не считать» подается при:

- доталкивании. дожиме;

- отсутствии фиксации в стартовом положении и в верхнем положении.

5.12. Толчок 2-х гирь от груди с последующим опусканием в положении виса после каждого подъема (по длинному циклу) проводится по тем же правилам, но команда «Стоп» подается при постановке гирь на помост.

Рывок

5.13. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири в верхнем положении рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находиться на фронтальной плоскости головы.

Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища и плеча. опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

5.14. Смена рук производится один раз. произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается команда «Переложить».

5.15. Команда «Стоп» подается:

- За техническую неподготовленность;

- постановке гири на плечо при рывке второй рукой;

- постановке гири на помост.

5.16. Команда «Не считать» подается при:

- дожиме гири;

- отсутствии фиксации в верхнем положении-,

- касании свободной рукой какой-либо части тела, помоста, гири, работающей руки. ног, туловища.

ПРИМЕЧАНИЕ: Случайное касание помоста при замахе не считается ошибкой.

Командные соревнования (эстафеты)

5.17. вес гирь (гири), упражнение, временной фактор, количество этапов определяются положением о соревнованиях.

5.18. Выполнение упражнений проводится по общим правилам.

5.19. Выполнение упражнений по этапам начинается с легких весовых категорий.

5.20. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

5.21. Порядок проведения эстафеты:

- перед началом эстафеты участники выстраиваются на представление по командам, по этапам. За 5 секунд до старта производится отсчет Контрольного времени: 5.4.3,2,1. после чего подается команда «Старт» участникам первого этапа,

- за 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит следующих спортсменов;

-за 5 секунд до окончания очередного этапа производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1.

Информационный портал «Спортсправка»

Не трать время на поиски — займись спортом

Реклама

Правила и регламенты соревнований в гиревом спорте (Упражнения)

5. Правила выполнения упражнений

Общие положения

Толчок

Рывок

Командные соревнования (эстафеты)

Последние новости

Навигация

Юмор в спорте

Реклама

Навигация

Статистика