Кинезиотейпирование кисти руки при растяжении связок и болях в запястье

Запястье — одна из важных и крайне сложно устроенных структур опорно-двигательного аппарата. Оно отвечает за выполнение большого числа жизненно важных движений, при этом подвержено достаточно большому риску травм и заболеваний. Тейпирование кисти руки является эффективным методом для лечения патологий этой части тела.

Когда поможет тейп

Использование лент, наложенных на запястье, будет эффективно в решении таких проблем:

Сильные болевые ощущения в руке.
Растяжения и повреждения связок.
Нарушение кровообращения либо оттока лимфы.
Закрытые травмы (ушибы, вывихи).

Методы кинезиотерапии много лет с успехом применяются в спортивной медицине, в том числе для лечения и профилактики травм кисти.

Выбор эластичных лент

Тейпирование руки при болях в кисти будет эффективным только при правильном выборе лент. Они производятся на основе натуральных хлопковых тканей либо из синтетических волокон. Надежную фиксацию обеспечивает клеевой слой, который отличается гипоаллергенностью и практически не вызывает реакций гиперчувствительности.

В зависимости от плотности ленты и толщины липкого слоя выделяют две основных разновидности таких изделий:

Стандартные. Способны растягиваться на 140% от базовой длины.
Усиленные. Такая продукция может обеспечить степень растяжения вплоть до 190%.

Для проведения процедур на запястье лучше всего подходят именно усиленные разновидности. Они обеспечивают максимальный эффект и значительно сокращают сроки реабилитации после травм и других заболеваний. Ленты выпускаются с самыми разными цветами, фактурой и дизайном. Важно понимать, что внешний вид тейпа ничего не говорит о его лечебной эффективности. Узнать больше об этой оздоровительной методике можно пройдя курсы кинезиотейпирования в Казани https://kazan.ecolespb.ru/cosmetology-school/teypirovanie, здесь или в любой другой компании, предлагающей похожие обучающие программы.

Плюсы тейпирования

К основным достоинствам процедуры можно отнести:

Высокую эффективность.
Простоту.
Доступную стоимость.

Это простой и надежный метод борьбы со множеством патологий верхних конечностей. Благодаря снятию нагрузки с сустава и расслаблению мышечно-сухожильного комплекса запястья удается добиться значительного улучшения его состояния в сжатые сроки. Уже в первые часы после наложения лент большинство пациентов отмечает снижение болевого симптома, уменьшение отека и другие положительные изменения.

Методика эффективно снимает воспаление за счет мощного улучшения микроциркуляции и массажного эффекта, которые оказывают ленты на окружающие ткани. Также улучшается и устранение продуктов обмена благодаря значительному ускорению оттока лимфы.

Есть ли запреты

Хотя тейпирование кисти руки при растяжении и многих других заболеваниях показывает высокую эффективность, существуют ряд патологий, при которых использовать метод не стоит. В их число входят:

Переломы.
Аллергия на компоненты клеевого состава.
Инфекции кожи (и другие дерматологические проблемы).
Острые инфекционные процессы, сопровождающиеся лихорадкой.
Анемия.

Также не рекомендуется применение тейпов при наличии открытых ран в области их наложения.

Алгоритм кинезиотейпирования

Сила лечебного эффекта во многом зависит от того, насколько точно была соблюдена техника наложения тейпов. В первую очередь нужно правильно подобрать силу натяжения пластырей, которая не должна быть чрезмерной либо слишком слабой. Алгоритм наклейки лент выглядит так:

По тыльной стороне кисти определяют, какой длины лента потребуется для процедуры.
Кожу тщательно обезжиривают при помощи ватного тампона либо диска, смоченного в этиловом спирте.
Кисть выпрямляют, ленту надежно фиксируют в нужном положении и разглаживают для равномерного прилегания к коже по всей площади.
Обычно накладывают две ленты, идущие параллельно предплечью.
Затем накладывают перпендикулярный тейп, который полностью охватывает лучезапястный сустав по всей окружности.

Это наиболее универсальная методика кинезиотейпирования, ее можно использовать для лечения большинства заболеваний кисти. В некоторых случаях будут эффективны другие методы наложения лент, например, при вывихе большого пальца потребуется его дополнительная фиксация.

Помощь при растяжении

Тейпирование кисти руки при растяжении связок показывает высокую эффективность благодаря быстрому устранению боли, уменьшению воспаления и снятию нагрузки с травмированной области. За счет этого значительно сокращается реабилитационный период, полное выздоровление наступает гораздо быстрее.

Алгоритм наложения ленты при растяжении в целом схож со стандартным, но имеет ряд отличий:

В ленте нужно сделать отверстие, в которое будет продет средний палец.
Ладонь сгибают в сторону запястья одновременно на предплечье приклеивают тейп.
Тыльную сторону ладони нужно согнуть в противоположном направлении и закрепить финальную ленту.

Этот метод наложения тейпов позволяет соединить предплечье и кисть в единую структуру, ограничить подвижность в лучезапястном суставе. Это предотвратит дальнейшее травмирование поврежденных связок и обеспечит оптимальный режим восстановления повреждений.

Как купировать туннельный синдром

Тейпирование при растяжении связок кисти руки может применяться и для лечения туннельного синдрома. Он развивается в результате сдавливания срединного нерва, в результате чего страдает чувствительность кисти и предплечья, возникает мучительная ноющая боль в области патологического процесса.

Классические методы лечения этой патологии, в том числе медикаментозные не всегда показывают достаточный эффект. Заметно улучшить результаты лечения и прогноз может применение тейпов. Помимо этого, правильно наложенные ленты позволяют заметно увеличить комфорт жизни больных, страдающих туннельным синдромом за счет снижения выраженности боли и дискомфорта.

Все материалы раздела «Все для занятий спортом»

Информационный портал «Спортсправка»

Не трать время на поиски — займись спортом

Реклама